難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 160 g de hojuelas de avena
- 1 pizca de sal
- 600 g de leche de almendras
- 35 g de almendras fileteadas
- 1 gota de esencia de naranja
- 1 cda de linaza
- 1 cda de semillas de chía
- 40 g de miel, más para rociar
- 2 plátanos,maduros, cortados en rodajas
- canela en polvo
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 2654 kJ / 634 kcal
- 蛋白質
- 22.1 g
- 碳水化合物
- 96.4 g
- 脂肪
- 21.6 g
- 飽和脂肪
- 3.4 g
- 纖維
- 18.4 g
- 鈉
- 292 mg
替代食譜
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30min
Pescado al vapor con verduras y tintes cítricos
40min
Paletas heladas altas en proteínas
4h 30min
Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas
40min
Entomatadas de pollo
40min
Pescado al horno con cúrcuma y salsa de tomate
30min
Pan de plátano saludable
1h
Tortilla de calabacitas con clara de huevo
30min
Paquetes de salmón al estilo mediterráneo con hierbas frescas
40min
Salmón con brócoli, arroz y salsa holandesa de limón TM6
45min
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10 分
Ensalada de brócoli y manzana con ternera
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