![Chow Mein Chow Mein](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f7115a5f458fd6f1c9f83f58b247eff1/Derivates/7b03d6bad5ae9bb90109a225bf45a1fb2505fecc.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salsa
- 30 g aceite de ajonjolí
- 80 g agua
- 15 g de azúcar
- 10 g de harina de trigo
- 50 g de salsa de soya
- 60 g de salsa de ostión
Chow Mein
- 2 dientes de ajo, pelados
- 15 g de jengibre
- 200 g de cebolla, en juliana
- 20 g de aceite de oliva
- 170 g de pimiento rojo, en tiras de ½ cm
- 170 g de calabacitas, en cubos de 1 cm
- 150 g de zanahorias, peladas y en rebanadas de 1 cm
- 25 g de cebolla cambray, el rabo finamente picado y un poco más para decorar.
- 170 g de hongos portobello, frescos, rebanados
- 500 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, en cubos de 2 cm.
- 1200 g de agua
- 200 g de fideos de huevo, chinos
- 營養價值
- 每 6 porciones
- 卡路里
- 9411 kJ / 2249.3 kcal
- 蛋白質
- 158.4 g
- 碳水化合物
- 235.6 g
- 脂肪
- 74.1 g
- 飽和脂肪
- 12.7 g
- 纖維
- 23.6 g
- 鈉
- 4862.8 mg
替代食譜
Arroz con res y brócoli TM6
50min
Salsa azteca
30min
Pollo a la naranja estilo Oriental
50min
Chilaquiles Poblanos con Pollo
35min
Arroz con pollo al jengibre con salsa de cacahuate
1h
Caldillo durangueño (Durango) TM6 Pelar
55min
Arroz huérfano (Nuevo León)
1h
Entomatadas de pollo
40min
Tostadas de rajas con pollo
40min
Dip de Ostiones ahumados
30min
Bowl de cerdo
45min
Papitas negras
55min