難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de leche
- 1 cda de cocoa en polvo
- 20 g de avena
- 10 g de crema de cacahuate
- 1 cda de proteína en polvo (非必選)
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 882 kJ / 210 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Limonada con jengibre y miel
5 分
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 分
Smoothie energético de plátano
5 分
Shake de proteína pre/post workout keto
10 分
Avena de chocolate sin lácteos
20min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 分
Bowl de smoothie verde
15 min
Frascos de desayuno multicolor
10 分
Batido alto en proteína
10 分
Jugo verde pre-work out
5 分
Avena con chocolate y frutos rojos
20min
Smoothie antioxidante
5 分