跳至主要內容 搜尋

Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο
無評分
準備 35 分
總時間 1小時 10 分
4 μερίδες
免費註冊

食材

  • νερό
    900 γρ.
  • κόκκους φαγόπυρου
    100 γρ.
  • νιφάδες βρώμης
    30 γρ.
  • ανάμεικτους σπόρους
    50 γρ.
  • τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια
    50 γρ.
  • κολοκυθάκια κομμένα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
    100 γρ.
  • κρεμμύδι κομμένο στα 4
    50 γρ.
  • καρότο κομμένο σε κομμάτια (2 εκ.) (περίπου 70 γρ.)
    1
  • σκελίδα σκόρδο
    1
  • βασιλικό, φρέσκo
    3 φύλλα
  • φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
    2 κλωνάρια
  • πάπρικα, καπνιστή, τριμμένη (非必選)
    ½ κ.γλ.
  • αλάτι
    1 - 2 πρέζες
  • τριμμένη φρυγανιά
    50 γρ.
  • ηλιέλαιο
    3 - 4 κ.σ.

難易度

簡單

營養價值 每 1 μερίδα

鈉 342.3 mg
蛋白質 13.5 g
卡路里 1705 kJ / 407.5 kcal
脂肪 23.5 g
纖維 6.3 g
飽和脂肪 4.8 g
碳水化合物 39.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 食譜
希臘
Μοναδικό 28 食譜
希臘

您可能也會喜歡...

Ψαρονέφρι με ψητές γλυκοπατάτες και σάλτσα με κρεμμύδια εσαλότ και κρασί Πόρτο

無評分

Smoothie με σοκολάτα και κεράσια

5.0(1)

5 分

Μπιφτέκια κοτόπουλου

3.7(3)

50 分

Ψωμάκια στον ατμό με αλλαντικό chorizo

無評分

Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά

3.3(3)

20 分

Κοτόπουλο με κριθαράκι, σάλτσα ντομάτας και φασολάκια

2.3(3)

1小時 35 分

Καυτερό κοτόπουλο με ρύζι αρωματισμένο με καρύδα

無評分

Πάστα πράσινης ελιάς

無評分

Σοκολατένια κρέμα φούρνου με ρικότα, μύρτιλα και σαντιγί

4.5(2)

55 分

Αμυγδαλωτά με άρωμα μανταρινιού

5.0(4)

10 分

Μοχίτο με μούρα χωρίς αλκοόλ

3.5(2)

5 分

Ψητό κοτόπουλο με λαχανικά και σάλτσα μηλίτη

5.0(1)

1小時 45 分