難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Σαλάτα
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 1 κ.σ. σπόρους μουστάρδας καφέ
- 30 γρ. νερό
- 270 γρ. πλατιά φασολάκια
- 300 γρ. γαρίδες, ωμές, μεγάλες, καθαρισμένες
Ντρέσινγκ
- 80 γρ. νεροκάρδαμο (watercress)
- 150 γρ. αγγούρι σε λεπτές φέτες (2 χιλ.)
- 10 γρ. μέλι
- 15 γρ. χυμό λεμονιού
- 100 γρ. ελαιόλαδο
- ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 402 kcal / 1681 kJ
- 蛋白質
- 16.4 g
- 脂肪
- 34.4 g
- 碳水化合物
- 6.8 g
替代食譜
Ζεστή σαλάτα με κολοκυθάκια και ντρέσινγκ με βασιλικό και λεμόνι (Thermomix® Cutter, TM6)
無評分
Ρύζι με τσιγαρισμένο χοιρινό
無評分
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
35 分
Χυμός μάνγκο
無評分
Πέστροφες με βασιλικό
40 分
Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά
無評分
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2小時 10 分
Σαλάτα Σικελίας
無評分
Σιγομαγειρεμένο ανανά σε σιρόπι τσίλι με καβουρδισμένο κραμπλ καρύδας
無評分
Ροδάκινα στον ατμό (300-450 γρ.)
無評分
Σεβίτσε σολομού
無評分
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2小時 30 分