Kylling og bønnesalat med rucolapesto (2500 kcal)

Kylling og bønnesalat med rucolapesto (2500 kcal)

無評分

準備 20 分

總時間 1小時

4 portioner

食材

Kylling med urtesauce

kyllingelår, med eller uden skind, med ben
4
salt
1 tsk
fed hvidløg
3
chili, tørret i flager (非必選)
½ tsk
citronskal økologisk
5 g
citronsaft, friskpresset
30 g
olivenolie
30 g
persille, frisk kun blade
5 g
koriander, frisk
10 g
rødvinseddike
10 g
skalotteløg skåret i halve
60 g

Bønnesalat med rucola pesto

mandler, splitter
30 g
parmesanost skåret i stykker
25 g
rucola
100 g
fed hvidløg
1
salt
1 knivspids
citronsaft, friskpresset
20 g
olivenolie
40 g
kidneybønner fra dåse med pickle
800 g

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 1231 mg

蛋白質 42 g

卡路里 2646 kJ / 632 kcal

脂肪 41 g

纖維 10 g

飽和脂肪 9 g

碳水化合物 21 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Madplan: mandag 16 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Kylling garam masala

50 分

Kyllinge- og blomkålssuppe

無評分

Græsk salat med kylling og feta (TM6)

無評分

Piri Piri kylling med salat

無評分

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

無評分

Provencalsk kylling

無評分

Kylling med honning og blomkålspuré

50 分

Steak au Poivre (peberbøf)

無評分

Oksekødskofta med feta

無評分

Kaloriefattig lasagne

無評分

Bahn mi med kylling

無評分

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

無評分

顯示全部

顯示全部