Glutenfreies Dattel-Apfel-Walnuss-Teebrot

3.6 9 評分

準備 10 分

總時間 1小時 30 分

16 Scheiben

食材

Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
60 g
Vollkornreis
240 g
240 g Risottoreis
Datteln, entsteint
100 g
Apfel ungeschält, entkernt und geviertelt
140 g
Backpulver glutenfrei
1 ½ TL
Natron
1 TL
Flohsamenschalen
1 EL
Salz
½ TL
Walnusshälften
80 g
Eier
4
Wasser
100 g

難易度

簡單

營養價值每 1 Scheibe

鈉 202 mg

蛋白質 3 g

卡路里 723 kJ / 172 kcal

脂肪 8 g

纖維 2.2 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 22 g

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