難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 170 g Buchweizen
- 80 g Haselnüsse
- 130 g Kürbiskerne
- 130 g Sonnenblumenkerne
- 80 g Leinsamen
- 40 g Flohsamenschalen
- 30 g Chiasamen
- 1 ½ TL Salz
- 650 g Wasser
- 營養價值
- 每 1 Scheibe
- 卡路里
- 759 kJ / 182 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 13 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 5.5 g
- 鈉
- 179 mg
替代食譜
Dinkel-Mandel-Cookies
1h 30min
Möhren-Hafer-Energyballs
50min
Nuss-Samen-Brot
5小時 15 分
Buchweizen-Knäckebrot
1h 30min
Reis-Hirse-Brot
1h 40min
Linsen-Mandel-Cracker
40min
Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)
5小時 20 分
Quark-Mandel-Brötchen
1h 15min
Sesambrötchen (Low Carb)
45min
Brot ohne Mehl
1h 45min
Low Carb Nussbrötchen
1h 30min
Dinkel-Buchweizen-Brot
2h 30min