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Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen
TM6

Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen
4.1 ( 118 評分 )
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食材

  • 100 g Sonnenblumenkerne abgespült
  • 260 g Wasser
  • 10 g Weißwein, trocken (非必選)
  • 100 g Champignons halbiert oder geviertelt
  • 50 g Olivenöl
  • 60 g Schalotten halbiert
  • ¼ - ½ TL Salz nach Geschmack
  • ¾ TL Pfeffer
  • 10 g Sojasauce (非必選)
營養價值
每 1 Portion
卡路里
107 kcal / 446 kJ
蛋白質
5 g
脂肪
8 g
碳水化合物
6 g
纖維
16.7 g
飽和脂肪
1 g
鈉
257 mg

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