Vegetariánské karbanátky

4.2 6 評分

準備 35 分

總時間 1小時 10 分

4 porce

食材

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (非必選)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

鈉 342.3 mg

蛋白質 13.5 g

卡路里 1705 kJ / 407.5 kcal

脂肪 23.5 g

纖維 6.3 g

飽和脂肪 4.8 g

碳水化合物 39.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Veganská boloňská omáčka

Veganská boloňská omáčka

50 分

Tyrolské knedlíky s čočkou

Tyrolské knedlíky s čočkou

50 分

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

1小時

Jáhlová kaše s jablky a hruškami

Jáhlová kaše s jablky a hruškami

25 分

Špaldový salát

Špaldový salát

20 分

Vegetariánské chilli

Vegetariánské chilli

1小時 5 分

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50 分

Veganské tousty s pomazánkou z pečených paprik a kešu ořechů

Veganské tousty s pomazánkou z pečených paprik a kešu ořechů

30 分

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

35 分

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1小時 25 分

Asijská risottata s nudlemi a zeleninou

Asijská risottata s nudlemi a zeleninou

30 分

Risottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou

Risottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou

30 分