Vegetariánské karbanátky

4.3 8 評分

準備 35 分

總時間 1小時 10 分

4 porce

食材

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (非必選)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

鈉 342.3 mg

蛋白質 13.5 g

卡路里 1705 kJ / 407.5 kcal

脂肪 23.5 g

纖維 6.3 g

飽和脂肪 4.8 g

碳水化合物 39.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Polévka s bulgurem a červenou čočkou

50 分

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40 分

Slaný koláč se žampióny, kaštany a brusinkami

無評分

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

1小時 20 分

Špenátové knedlíky na rajčatovém ragú

1小時

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

1小時 45 分

Dýňové karbanátky se špaldou

1小時 40 分

Čočková sekaná

6小時 20 分

Veganská boloňská omáčka

50 分

Risottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou

30 分

Mexický quinoa salát

30 分

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

35 分