Veganské lilkové massaman kari

4.7 9 評分

準備 15 分

總時間 50 分

4 porce

食材

120 gramů cibule na čtvrtky
30 gramů nesolených arašídů
1 čerstvou chilli papričku zbavenou semínek, na kousky
30 gramů olivového oleje plus extra na pokapání
50 gramů citrónové šťávy
450 gramů vody
500 gramů lilku na kostičky (1–2 cm)
1 čajovou lžičku zeleninové dochucovací pasty
35 gramů kukuřičného škrobu
30 gramů Massaman kari pasty
150 gramů kokosového mléka
20 gramů agávového sirupu
250 gramů konzervované bílé cizrny scezené
100 gramů zelených fazolových lusků
100 gramů čerstvých hlaviček žampiónů napůl
1 čajovou lžičku soli na dochucení
čerstvý koriandr na ozdobu

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

鈉 1160.1 mg

蛋白質 11.8 g

卡路里 1894.9 kJ / 452.9 kcal

脂肪 25.9 g

纖維 11.3 g

飽和脂肪 7.9 g

碳水化合物 44.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

25 分

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

30 分

Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)

1小時 30 分

Hruškový bezlepkový koláč

40 分

Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem

4小時 30 分

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1小時 35 分

Květákové kari s limetkou a fazolemi

50 分

Rizoto s brynzou a vlašskými ořechy

40 分

Pošírovaná treska s pórkovou omáčkou, mrkví a rýží basmati

40 分

Vepřová panenka na korejský způsob s rýžovým salátem

40 分

Bramborový salát s lososem a avokádem

1小時 10 分

Terinky z rybího filé se zakysanou smetanou

40 分