Veganské lilkové massaman kari

4.7 9 評分

準備 15 分

總時間 50 分

4 porce

食材

120 gramů cibule na čtvrtky
30 gramů nesolených arašídů
1 čerstvou chilli papričku zbavenou semínek, na kousky
30 gramů olivového oleje plus extra na pokapání
50 gramů citrónové šťávy
450 gramů vody
500 gramů lilku na kostičky (1–2 cm)
1 čajovou lžičku zeleninové dochucovací pasty
35 gramů kukuřičného škrobu
30 gramů Massaman kari pasty
150 gramů kokosového mléka
20 gramů agávového sirupu
250 gramů konzervované bílé cizrny scezené
100 gramů zelených fazolových lusků
100 gramů čerstvých hlaviček žampiónů napůl
1 čajovou lžičku soli na dochucení
čerstvý koriandr na ozdobu

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

鈉 1160.1 mg

蛋白質 11.8 g

卡路里 1894.9 kJ / 452.9 kcal

脂肪 25.9 g

纖維 11.3 g

飽和脂肪 7.9 g

碳水化合物 44.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Špaldová kávová kaše

10 分

Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)

1小時 30 分

Dýňové noky (bez lepku)

50 分

Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem

4小時 30 分

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1小時 35 分

Květákové kari s limetkou a fazolemi

50 分

Cuketovo-mátový salát

10 分

Čokoládový quinoa dort s polevou z arašídového másla

2小時 10 分

Krůtí závitky po indicku

1小時 10 分

Kari ze špičatého zelí

35 分

Dýňové karbanátky se špaldou

1小時 40 分

Jogurtový koláč se sušenými švestkami (bez cukru)

2小時