虾仁烩饭、水果沙拉配冰淇淋

虾仁烩饭、水果沙拉配冰淇淋

無評分
準備 15 分
總時間 40 分
4 人份

食材

  • 苹果(任何品种) ,去皮,切2厘米块
    100 克
  • ,去皮,切2厘米块
    100 克
  • 李子 ,去核,切2厘米块
    70 克
  • 葡萄 ,去核,一切二
    70 克
  • 白砂糖
    30 克
  • 白兰地
    20 克
  • 新鲜欧芹
    3 枝
  • 红甜椒
    150 克
  • 青椒
    150 克
  • 蒜头
    1 瓣
  • 橄榄油
    40 克
  • 番茄 ,切块
    150 克
    150 克 罐头番茄
  • 长米 ,烹煮时间为14-16分钟的品种
    300 克
  • 蔬菜高汤
    700 克
  • 藏红花
    ½ 茶匙
  • 3 克
  • 黑胡椒粉
    3 - 4 小撮
  • 虾仁
    400 克
  • 香草冰激凌
    200 克
  • 杏仁碎 ,装饰用
    10 克
    10 克 巧克力, ,切碎或磨碎,装饰用

營養價值 每 1 人份

卡路里 496.7 kcal / 2078.1 kJ
蛋白質 14.6 g
脂肪 26.6 g
碳水化合物 49.8 g
纖維 4.2 g
飽和脂肪 6.5 g
479.5 mg

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