Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 評分

準備 5 分

總時間 15 分

2 doses

食材

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 283.1 mg

蛋白質 13.8 g

卡路里 1585.8 kJ / 379 kcal

脂肪 26.3 g

纖維 9.7 g

飽和脂肪 4.9 g

碳水化合物 25.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Piza de abóbora e maçã

1小時

Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante

1小時

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

6小時 30 分

Chai Latte de abóbora

35 分

Gnocchi com curgete - TM5

無評分

Queques de laranja sem glúten

1小時

Smoothie proteico com espinafres

5 分

Mini pizas a vapor

1小時

Carne de vaca picante com pera

50 分

Lombinho à coreana com salada de arroz

40 分

Sanduíche de brioche com chantilly e coulis de framboesa

無評分

Bife com risoto de cogumelos

40 分