難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 1 gousse d'ail
- 500 g de tomates, en morceaux
- 10 brins de coriandre fraîche, et quelques feuilles pour servir
- 220 g de courgettes
- 300 g de carottes, en petits cubes
- 250 g de pommes de terre, en petits cubes
- 1 c. à soupe de ras el-hanout
- 1 cube de bouillon de légumes
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- 800 g d'eau
- du sel
- 200 g de pâtes sèches, type plomb
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1345 kJ / 318 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 56 g
- 脂肪
- 2 g
替代食譜
Crêpes aux mille trous
1h 10min
Rfissa au poulet
1h 20min
M'semen (crêpes feuilletées)
2h
Lentilles (Chorba 3dess)
1h 10min
Chorba (soupe de légumes aux pâtes et aux pois chiches)
1h
Harcha (galettes de semoule)
1h 10min
Berkoukes
50min
Pains de semoule Matlouh
2h 10min
Chorba freekeh
1h
Bricks de pommes de terre au thon et à la coriandre
1h 10min
Mahjouba (crêpes farcies)
2h 50min
Cachir de poulet aux olives
7h