難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g d'eau
- 100 g de lait
- 1 sachet de levure boulangère sèche
- 1 c. à soupe de miel
- 210 g de farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 40 g d'huile d'olive
- 6 pincées de sel
- 200 g de semoule de blé dur fine
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- ¼ c. à café de cumin en poudre
- ¼ c. à café de paprika fumé, moulu
- 125 g de poivrons rouges, coupés en morceaux
- 200 g de viande hachée (voir "Conseil(s)")
- 200 g de tomates, coupés en morceaux
- 4 c. à café de curry en poudre
- 2 brins de coriandre fraîche, et un peu pour le service (非必選)
- 3 pincées de poivre moulu
- fleur de sel, pour le service
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1803.3 kJ / 431 kcal
- 蛋白質
- 14.5 g
- 碳水化合物
- 60.4 g
- 脂肪
- 14.3 g
- 飽和脂肪
- 3.6 g
- 纖維
- 3.9 g
- 鈉
- 177.3 mg
替代食譜
Tajine de poulet aux olives et pommes de terre
50min
Msemen
40min
Pides aux trois fromages
1h 40min
Nems au poulet sauce Buffalo
1h 30 min
Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous
1h 15min
Pains de semoule Matlouh
2h 10min
Pide au bœuf et à la mozzarella
2h 50min
Pains batbout marocains
1h
Daurade à la marocaine
1h
Pâte à pizza italienne
2h 5min
Cheese naan indien
2h 40min
Batbout au fromage
30min