難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de semoule de blé dur fine
- 330 g d'eau tiède
- 10 g de sel
- 300 g d'oignons coupés en quatre
- 1 gousse d'ail
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à café de ras el-hanout
- 400 g de tomates en quartiers
- 150 g de carottes en tronçons
- 70 g de concentré de tomate
- 1 c. à soupe de harissa
- huile de tournesol pour le plan de travail et 1 filet pour la poêle
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 308 kcal / 1303 kJ
- 蛋白質
- 9 g
- 脂肪
- 6 g
- 碳水化合物
- 52 g
替代食譜
Kalb el louz (gâteau de semoule au sirop de fleur d’oranger)
13小時 10 分
Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)
50 分
Sfenj (beignets à la pâte levée)
2小時 30 分
Pain pide au bœuf haché
2小時 30 分
Sfenj - Donuts
2小時 45 分
Masfouf (graines de couscous aux fruits secs)
1小時 20 分
M'semen (crêpes feuilletées)
2小時
Pains batbout marocains
1小時
Pain semoule
2小時
Pains de semoule Matlouh
2小時 10 分
Berkoukes
50 分
Chorba tunisienne
45 分