Couscous tfaya au poulet
TM6 TM5 TM31

Couscous tfaya au poulet

5.0 (3 評分 )

食材

Les oignons caramélisés

  • 600 g d'oignons, coupés en quatre
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 3 c. à café de cannelle en poudre
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 125 g de raisins secs
  • 200 g d'eau
  • 1 cube de bouillon de volaille
  • 2 c. à soupe de miel

La préparation du poulet

  • 100 g d'oignons, coupés en quatre
  • 5 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 c. à café de curcuma en poudre
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 1 c. à café de cannelle en poudre
  • 4 cuisses de poulet (150 g chacune)
  • 970 g d'eau
  • 1 pincée de pistils de safran
  • 300 g de graines de couscous moyennes
  • 1 pincée de sel
  • ½ bouquet de persil frais

營養價值
每 1 portion
卡路里
3723 kJ / 888 kcal
蛋白質
40 g
碳水化合物
92 g
脂肪
38 g

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