難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 gousses d'ail
- ½ bouquet de coriandre fraîche, et 10 brins hachés pour parsemer
- ½ bouquet de persil frais
- 2 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de paprika
- 500 g de filets de sardine
- 40 de riz cru
- 2 gousses d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 500 g de tomates, en morceaux
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- 1 c. à café de paprika
- 400 g d'eau
- 600 g de pommes de terre, en fines rondelles
- sel
- poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2589 kJ / 616 kcal
- 蛋白質
- 37 g
- 碳水化合物
- 68 g
- 脂肪
- 19 g
替代食譜
Msemen
40min
Harcha (galettes de semoule)
1小時 10 分
M'semen (crêpes feuilletées)
2h
Pains batbout marocains
1h
Loubia (haricots blancs à la tomate)
1h 25min
Rfissa au poulet
1小時 20 分
Harcha parfumé (pain à la semoule)
30min
Seffa de cheveux d'ange aux fruits secs
1h 25min
Purée de pois cassés (bisarra)
45min
Mercimek (soupe de lentilles corail)
50min
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45min
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
30min