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Boulgour oriental

Boulgour oriental
2.9 65 評分
準備 5 分
總時間 15 分
4 portions
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食材

  • 1 oignon coupé en deux
  • 200 g de boulgour
  • 2 c. à soupe de concentré de tomate
  • 20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
  • 600 g d'eau

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 31.6 mg
蛋白質 7.1 g
卡路里 849.2 kJ / 203 kcal
脂肪 0.8 g
纖維 7.7 g
飽和脂肪 0.1 g
碳水化合物 45.3 g

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