難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 oignon coupé en deux
- 200 g de boulgour
- 2 c. à soupe de concentré de tomate
- 20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
- 600 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 203 kcal / 849.2 kJ
- 蛋白質
- 7.1 g
- 脂肪
- 0.8 g
- 碳水化合物
- 45.3 g
- 纖維
- 7.7 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 鈉
- 31.6 mg
替代食譜
Makrouts (biscuits de semoule aux dattes)
1小時 15 分
Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)
55 分
Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)
50 分
Chorba (soupe de légumes aux pâtes et aux pois chiches)
1小時
Tajine de poulet aux olives et pommes de terre
50 分
Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)
55 分
Lentilles (Chorba 3dess)
1小時 10 分
Riz djerbien aux blancs de poulet
1小時
Mercimek (soupe de lentilles corail)
50 分
Batbouts farcis à la viande hachée et tomate
2小時 10 分
Berkoukes
50 分
Chorba freekeh
1小時