Boulgour oriental

Boulgour oriental

2.8 61 評分

準備 5 分

總時間 15 分

4 portions

食材

1 oignon coupé en deux
200 g de boulgour
2 c. à soupe de concentré de tomate
20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
600 g d'eau

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 31.6 mg

蛋白質 7.1 g

卡路里 849.2 kJ / 203 kcal

脂肪 0.8 g

纖維 7.7 g

飽和脂肪 0.1 g

碳水化合物 45.3 g

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