裝置與配件
Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem
準備 15 分
總時間 45 分
1 porcja
食材
-
50 g dzikiego ryżu
-
200 g ciepłej wody
-
30 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
100 g grzybów, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, np. prawdziwki, kurki, podgrzybki, pokrojonych w 0,5 cm plastry100 g grzybów, świeżych np. prawdziwki, kurki, podgrzybki, pokrojonych w 0,5 cm plastry
-
40 g pora pokrojonego w 0,5 cm plastry
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g wody
-
150 g mleczka kokosowego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
natka pietruszki, świeża do dekoracji
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1218 mg
蛋白質
15.5 g
卡路里
3004.9 kJ /
718.2 kcal
脂肪
41.7 g
纖維
6 g
飽和脂肪
24.2 g
碳水化合物
59 g
更多相關食譜
SKARBY LASU
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Bakłażany po kaszubsku
3小時 50 分
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40 分
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 分
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 分
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55 分
Wietnamski gulasz warzywny z ryżem
45 分
Soczewica z ryżem (Fakes moutzentra)
45 分
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1小時 5 分
Filety z pstrąga (sous-vide, z osłoną noża miksującego), pieczone warzywa i purée fasolowe
1小時 30 分
Wolno gotowane warzywne chili (z osłoną noża miksującego)
4小時 30 分
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45 分
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 分