難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 czerwona cebula (ok. 70 g), przekrojona pionowo na pół
- 1 zielona papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
- 1 czerwona papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
- 1 ogórek, nieobrany, przekrojony wzdłuż na pół
- 150 - 200 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 100 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 100 g czarnych oliwek, bez pestek
- 5 g liści natki pietruszki, świeżych
- 100 g sera feta, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 2 - 3 łyżki białego octu winnego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1144.4 kJ / 273.5 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 15.2 g
- 脂肪
- 21.8 g
- 飽和脂肪
- 6.2 g
- 纖維
- 4.1 g
- 鈉
- 713.2 mg
替代食譜
Pieczonki (prażonki) z kiełbasą i boczkiem (TM6)
2小時 10 分
Wrapy caprese
10 分
Śniadaniowy koktajl kawowy
10 分
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40min
Pieczone śródziemnomorskie ziemniaki (z osłoną noża miksującego 2.0)
1小時 10 分
Śródziemnomorskie masło
10 分
Młode ziemniaki z nowalijkami, jajkiem i sosem tatarskim (z osłoną noża miksującego 2.0)
45min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)
20min
Talerz krojonych owoców z cytrynowo-miodowym dressingiem (TM6)
15 分
Mizeria z grubo krojonych ogórków (TM6)
10 分
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55 分
Omlet z fetą i szpinakiem
15 分