裝置與配件
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6, TM7)
準備 20 分
總時間 1小時 10 分
4 porcje
食材
-
400 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
250 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki250 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
-
30 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 3-4 cm kostkę
-
½ łyżeczki soli
-
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
150 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
875.2 mg
蛋白質
48.3 g
卡路里
2460.1 kJ /
588 kcal
脂肪
25.1 g
纖維
8.3 g
飽和脂肪
15 g
碳水化合物
43.4 g
您可能也會喜歡...
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40min
Leczo z kurczakiem
30min
Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną
1 h
Gulasz wołowy z dynią i kopytkami
1 h 45min
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
1 h
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1 h 10min
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
40min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)
30min
Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami
1 h 10min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)
40min