裝置與配件
Herbaciane żeberka z warzywami, ryżem i sosem
準備 30 分
總時間 7小時 40 分
4 porcje
食材
-
1600 g wody
-
100 g cukru
-
30 g soli plus 1⅛ łyżeczki i dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 łyżka ziaren pieprzu czarnego
-
3 liście laurowe, suszone
-
4 torebki czarnej herbaty2 łyżki herbaty czarnej liściastej
-
1000 g żeberek wieprzowych, pasków mięsnych, pokrojonych na kawałki
-
200 g cebuli pokrojonej w ćwiartki lub w ósemki
-
100 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
-
200 g ryżu basmati
-
10 g oleju
-
600 - 700 g warzyw, mieszanych pokrojonych na kawałki (2-3 cm), np. brokułu, kalafiora, fasolki szparagowej, brukselki, marchewki
-
10 g skrobi ziemniaczanej
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1488.5 mg
蛋白質
47.9 g
卡路里
4300.8 kJ /
1027.9 kcal
脂肪
62.1 g
纖維
8 g
飽和脂肪
19.4 g
碳水化合物
67.3 g
您可能也會喜歡...
Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i orzechami
20 分
Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami
1小時 15 分
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)
25 分
Pieczony kurczak z warzywami
1小時 45 分
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
1小時
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 分
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55 分
Pikantne skrzydełka w sosie pomarańczowym
55 分
Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40 分
Indyk gyros z warzywami
30 分
Pulpety po myśliwsku
1小時
Kurczak pieczony na butelce z ziemniakami
5小時