Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 4 評分

準備 10 分

總時間 20 分

2 μερίδες

食材

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

鈉 493 mg

蛋白質 20 g

卡路里 967 kJ / 231 kcal

脂肪 15 g

纖維 1 g

飽和脂肪 8 g

碳水化合物 4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 食譜
希臘

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 食譜
希臘

您可能也會喜歡...

Νιόκι πατάτας με σάλτσα cacio e pepe

1小時 20 分

Τονοσαλάτα για σάντουιτς

10 分

Βράσιμο ζυμαρικών

20 分

Μίνι πουτίγκες παρμεζάνας, Μοσχάρι στον ατμό με λαχανικά και σάλτσα gravy

1小時 35 分

Καφές Dalgona με ζαχαρούχο γάλα

10 分

Pad Thai

45 分

Φιλέτο πιπεράτο

20 分

Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά

35 分

Πίτσα χωρίς γλουτένη (2 εκδοχές)

2小時 45 分

Ροζ σκραμπλ

15 分

Πίτσα με γραβιέρα και προσούτο

25 分

Πικάντικα μοσχαρίσια εσκαλόπ με κόκκινες πιπεριές

30 分