Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 4 評分

準備 10 分

總時間 20 分

2 μερίδες

食材

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

鈉 493 mg

蛋白質 20 g

卡路里 967 kJ / 231 kcal

脂肪 15 g

纖維 1 g

飽和脂肪 8 g

碳水化合物 4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 食譜
希臘

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 食譜
希臘

您可能也會喜歡...

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

45 分

Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι

5 分

Ελαφρά τσιγαρισμένα φασολάκια

25 分

Σοταρισμένες πιπεριές (400 γρ.)

25 分

Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (400 γρ.)

35 分

Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (200 γρ.)

30 分

Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό

1小時 15 分

Μύδια με σάλτσα λευκού κρασιού και κρέμας γάλακτος

45 分

Λαχανοντολμάδες (TM6)

24小時

Ροζ σαλάτα

10 分

Ντολμαδάκια με κιμά και αβγολέμονο

1小時 10 分

Ραδίκια στον ατμό

50 分