Kylling teriyaki

Kylling teriyaki

5.0 2 評分
準備 10 分
總時間 20 分
4 portioner

食材

  • kyllingeoverlår, uden skind uden ben, skåret i tynde strimler (5 mm tykkelse)
    250 g
  • olivenolie
    30 g
  • skalotteløg skåret i skiver
    30 g
  • rød peberfrugt skåret i stykker (2-3 cm)
    100 g
  • broccoli opdelt i buketter
    120 g
  • gulerod snittet i tynde stænger
    50 g
  • sneærter trimmet
    30 g
  • ingefær skrællet
    10 g
  • fed hvidløg
    10 g
  • shoyu, soyasauce (se tips)
    70 g
  • honning
    30 g
  • majsmel
    2 tsk
  • vand
    2 tsk
  • koriander, frisk blade, til pynt (valgfrit)
  • sesamfrø til drysning

營養價值 每 1 portion

卡路里 273 kcal / 1148 kJ
蛋白質 18 g
脂肪 16 g
碳水化合物 12 g
纖維 3 g
飽和脂肪 3 g
893 mg

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