
裝置與配件
Húmus de pesto com tomate seco
準備 15 分
總時間 15 分
500 g
食材
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queijo parmesão cortado em pedaços40 g
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alho1 dente de
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pinhão torrado mais q.b. p/ guarnecer15 g
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manjericão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer40 g
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água30 g
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azeite mais q.b. p/ regar110 g
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grão-de-bico cozido200 g
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limão só o sumo½
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sementes de sésamo tostadas20 g
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sal½ c. chá de
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tomate seco p/ guarnecer30 g
營養價值 每 100 g
卡路里
345 kcal /
1443.6 kJ
蛋白質
8 g
脂肪
29.2 g
碳水化合物
15.1 g
纖維
4.1 g
飽和脂肪
4.9 g
鈉
444 mg