裝置與配件
Polenta com pesto de rúcula
準備 10 分
總時間 45 分
6 doses
食材
Pesto de rúcula
-
queijo parmesão80 g
-
azeite35 g
-
dente de alho1
-
caju25 g
-
rúcula50 g
-
manjericão só as folhas10 g
-
sal½ c. chá de
Polenta
-
sêmola de milho150 g
-
água500 g
-
casca de cebola cenoura, alho-francês e outras a gosto250 g
-
mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, cebolinho, manjericão, etc.)15 g
-
leite300 g
-
queijo-creme70 g
-
queijo burrata1
-
Flor de sal q.b. p/ temperar
難易度
中等
營養價值 每 1 dose
鈉
568 mg
蛋白質
16.1 g
卡路里
1548.3 kJ /
370.1 kcal
脂肪
21.4 g
纖維
2.9 g
飽和脂肪
9.1 g
碳水化合物
29.2 g
您可能也會喜歡...
Pitas integrais com legumes antioxidantes
1小時 45 分
Costeletas de borrego em sous-vide com molho de hortelã
2小時 45 分
Arroz vermelho com amêndoas
1小時
Soufflé de cenoura e salsa
1小時 20 分
Risoto com beringela e tomate
35 分
Farinha de cereais ou leguminosas
5 分
Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão
2小時 10 分
Risoto de borrego com couve-flor e pão picante
1小時 20 分
Esparregado com polenta frita
2小時 30 分
Couve-flor assada com puré de grão
1小時
Bolas proteicas de sésamo e de amendoim
25 分
Risoto de legumes assados e linguado
30 分