難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g tofu, średnio twardego, odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej
- ½ łyżeczki liści kolendry, suszonej
- ½ łyżeczki cebuli suszonej, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 g oleju kokosowego, rafinowanego
- ½ łyżeczki octu jabłkowego
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 1264.3 kJ / 302.2 kcal
- 蛋白質
- 10.7 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 29.2 g
- 飽和脂肪
- 21.1 g
- 纖維
- 1.8 g
- 鈉
- 785.1 mg
替代食譜
Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe
1h 20min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 分
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Wegańskie roladki sojowe, knedle i modra kapusta
2小時 30 分
Wegański majonez
15min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 分
Bezglutenowy chleb z garnka
3h
Bezglutenowe bułki na drożdżach
2h
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM5)
40min
Wegańskie lody czekoladowe
7h
Roślinna pianka do kawy
10 分
Wegańskie ciasteczka migdałowe z kawałkami czekolady
35 分