難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 550 - 650 g bobu, świeżego
- 2 ząbki czosnku
- 50 g wody mineralnej, niegazowanej
- 80 g oleju z pestek winogron
- 35 - 40 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
- 40 g pasty tahini jasnej, płynnej
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 212.9 kcal / 890.8 kJ
- 蛋白質
- 7.8 g
- 脂肪
- 15.1 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 纖維
- 7 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 鈉
- 530.2 mg
替代食譜
Pesto ze szczawiu
10 分
Pesto z jarmużu
25 分
Hummus z buraka
1小時
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40 分
Pesto z bazylii
10 分
Hummus z suszonymi pomidorami
10 分
Hummus z domowym tahini
25 分
Hummus z dyni
1小時
Pesto z orzechów włoskich i rukoli
10 分
Pasta z pieczonego bakłażana
1小時 50 分
Pasta z bakłażana
55 分
Pesto z rukoli
10 分