裝置與配件
Montaditos de sepia al ajillo
準備 15 分
總時間 1小時
20 unidades
食材
-
1 sepia (aprox. 800 g)
-
95 g de aceite de oliva
-
2 dientes de ajo
-
8 - 10 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo) y un poco más para servir
-
1 cucharadita de sal
-
130 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
-
70 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
-
60 g de pimiento verde en trozos de 2-3 cm
-
140 g calabacín con piel
-
400 g de tomate troceado en conserva
-
1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
-
1 pellizco de pimienta molida
-
1 pimienta de Cayena seca, desmenuzada (非必選)
-
8 - 10 panecillos (pulguitas)
難易度
中等
營養價值 每 1 unidad
鈉
269.1 mg
蛋白質
4.1 g
卡路里
519 kJ /
124 kcal
脂肪
5.6 g
纖維
1.6 g
飽和脂肪
0.9 g
碳水化合物
14.5 g
您可能也會喜歡...
Pimientos de piquillo rellenos de espinacas y gambas
45min
Macarrones con mejillones
20min
Chipirones rellenos con salsa al azafrán
1 h 30min
Paletillas de cordero asadas con milhojas de patata
1 h 45min
Sorpresas de pollo con cebollitas caramelizadas
1 h
Fabas con setas de primavera y perdiz en cocción lenta
18 h 30min
Ensalada templada de setas y jamón ibérico al vacío para dos
35min
Menú: Pisto con arroz y huevos. Peras con chocolate
45min
Menú: Salmón con arroz basmati y salsa de eneldo. Natillas de chocolate
40min
Bacalao sous vide en cama de pimientos
1 h 15min
Ensalada de patata con verduras encurtidas y huevo
2 h 15min
Pastel frío de pisto
3 h