難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Orez fiert
- 1000 g apă
- 1 ½ linguriță sare
-
20
g ulei de măsline
或 20 g unt, nesărat sau sărat - 250 g orez prefiert
Pui mărunțit
- 250 g piept de pui, fără piele și fără os, 1-2 bucăți, tăiate în fâșii lungi (3 cm grosime)
- 2 linguri sos de soia
-
1
lingură ulei brun de susan
或 1 lingură ulei de măsline
Legume
- 120 g morcovi, descojiți (1-2 morcovi)
- 160 g salată romană pitică spălată și uscată (aprox. 2 inimi de salată), desfăcute în jumătăți, pentru a încăpea prin tubul de alimentare
- 180 - 200 g roșii prunișoare ferme și suficient de mici, cât să încapă întregi în tubul de alimentare (2 roșii)
- 100 g ceapă roșie, tăiată în jumătăți, pe verticală (½- 1 ceapă)
- 200 g avocado, tare, descojit, tăiat în jumătăți sau sferturi
- 200 g castravete, descojiți sau nedescojiți, capetele îndepărtate
Sos de iaurt și coriandru
-
250
g iaurt simplu, neîndulcit
- ½ linguriță sare
- 3 prize piper negru proaspăt măcinat
- 100 g maioneză
- 4 linguri caju prăjit, nesărat
- 1 fir coriandru proaspăt, doar frunzele, pentru ornat
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 3350 kJ / 800 kcal
- 蛋白質
- 27 g
- 碳水化合物
- 62 g
- 脂肪
- 47 g
- 飽和脂肪
- 14 g
- 纖維
- 7.2 g
- 鈉
- 899 mg
替代食譜
Ouă scoțiene cu salată de țelină și morcovi
1h
Nuci caju cu cocos, limetă și chilli jalapeño
無評分
Salată cu prosciutto, rucola și mozzarella
40min
Unt cu brandy
無評分
Pui marocan cu cușcuș
1h 5min
Ciocolată caldă cu brandy
15min
Pomana porcului
15min
Suc Rise and Shine
無評分
Mini focacce
3h 30min
Mojito de zmeură
10 分
Crumble cu piersici
2h 35min
Galetă Ratatouille
1小時 30 分