裝置與配件
Ruladă verde din omletă, cu jambon
準備 10 分
總時間 20 分
2 porții
食材
-
frunze de spanac proaspăt30 g
-
lapte integral30 g
-
ouă2
-
sare⅛ linguriță
-
piper negru măcinat (非必選)⅛ linguriță
-
jambon tăiat cubulețe (0,5 cm)30 g
-
apă280 g
-
30 g mozzarella, sau după gust, tăiată bucăți micibatoane lungi de mozzarella, tip Cheese Tiger® tăiate în jumătate pe lungime1 - 2
難易度
簡單
營養價值 每 1 porție
蛋白質
15 g
卡路里
724 kJ /
173 kcal
脂肪
12 g
纖維
1 g
碳水化合物
3 g
您可能也會喜歡...
Tartă cu nectarine și cremă Frangipane cu alune de pădure
50 分
Prăjitură de fasole și ciocolată cu glazură de cocos
2小時 15 分
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 分
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 分
Rulouri de porc cu spanac
55 分
Somon cu portocale și cușcuș din broccoli
25 分
Falafel rapid
30 分
Supă de roșii cu pâine, ruladă de omletă cu spanac și legume la aburi
1小時 5 分
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10 分
Salată de somon și orez cu lămâie
40 分
Quiche cu tofu
1小時 30 分
Tartă normandă cu mere
1小時 25 分