裝置與配件
Ruladă verde din omletă, cu jambon
準備 10 分
總時間 20 分
2 porții
食材
-
frunze de spanac proaspăt30 g
-
lapte integral30 g
-
ouă2
-
sare⅛ linguriță
-
piper negru măcinat (非必選)⅛ linguriță
-
jambon tăiat cubulețe (0,5 cm)30 g
-
apă280 g
-
30 g mozzarella, sau după gust, tăiată bucăți micibatoane lungi de mozzarella, tip Cheese Tiger® tăiate în jumătate pe lungime1 - 2
難易度
簡單
營養價值 每 1 porție
蛋白質
15 g
卡路里
724 kJ /
173 kcal
脂肪
12 g
纖維
1 g
碳水化合物
3 g
您可能也會喜歡...
Fursecuri alb și negru
2小時
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1小時 30 分
Pateuri-bomboană
40 分
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55 分
Suc pentru protecție celulară
10 分
Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli
50 分
Paste cu sos de sfeclă și brânză feta
40 分
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1小時 45 分
Chifle la Varoma
2小時 10 分
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10 分
Suc detoxifiant pentru ficat
5 分
Batoane cu migdale și curmale
2小時 15 分