難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 180 g semințe de in
- 90 g semințe de floarea soarelui
- 45 g migdale, nedescojite
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 469.7 kJ / 111.8 kcal
- 蛋白質
- 4.6 g
- 碳水化合物
- 0.5 g
- 脂肪
- 9.5 g
- 飽和脂肪
- 0.9 g
- 纖維
- 4.4 g
- 鈉
- 10.3 mg
替代食譜
Ratatouille (ghiveci)
40min
Clătite cu fructe de mare, fără gluten
1h
Bastonașe de morcovi prăjite (stir-fried) (200 g)
無評分
Slush cu pepene verde
5min
Supă de spanac și risotto de mazăre cu creveți
30min
Mini tarte cu ciuperci și quinoa cu ulei de trufe
無評分
Frigărui tricolore cu somon
無評分
Suc Rise and Shine
無評分
Burgeri cu sfeclă și halloumi
1h
Făină din cereale sau leguminoase
5min
Pâine paleo
55 分
Lasagne la aburi, cu vinete și ricotta
1h 25min