難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Mușchi de vită marinat
- 75 g ulei de măsline extravirgin
- 2 căței de usturoi
- 200 g mușchi de vită
Lipii
- 350 g făină de pâine, integrală, plus pentru presărat
- 250 g iaurt simplu
- 1 linguriță praf de copt
- 1 linguriță sare de mare
- ½ linguriță zahăr
Topping de roșii și gogoșar
- 4 șalote, jumătăți (120-130 g)
- 20 g ulei de măsline extravirgin
- 6 roșii deshidratate, feliate subțire (aprox. 50 g)
- 1 gogoșar în oțet, conservă, tăiat fâșii subțiri (aprox. 50 g)
- 1 lingură oțet balsamic
- 1 linguriță miere
Piure de fasole
- 240 g fasole cannellini, din conservă (1 conservă x 400 g, scursă)
- 30 g ulei de măsline extravirgin
- 1 cățel de usturoi
- 1 lingură zeamă de lămâie
- 1 lingură frunze de cimbru proaspăt
- ¼ linguriță sare de mare
- ⅛ linguriță piper negru măcinat
- 營養價值
- 每 1 bucată
- 卡路里
- 2060 kJ / 491 kcal
- 蛋白質
- 23.8 g
- 碳水化合物
- 46.5 g
- 脂肪
- 20 g
替代食譜
Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki
30 min
Unt cu gorgonzola și usturoi rumenit
1h 10 min
Ouă de prepeliță coapte în avocado, cu piure de roșii și avocado
無評分
Lipii cu carne de pui și ananas
1h 20 min
Milkshake cu banane și caramel
15 分
Mușchi de vită cu legume
1h 30 min
Muesli cu mango
5 分
Paste cu brânză, chorizo și gogoșari
1h 15 min
Supă spaniolă cu linte verde și chorizo
12h 45min
Burgeri cu pui si semințe de chia
1h 10 min
Chifle bao cu ciuperci în sos BBQ
1h 15 min
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40min