難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de queso parmesano
- 250 g de yogur natural
- 8 bolillos en rebanadas
- 20 g de aceite de oliva y un poco más para engrasar
- 2 dientes de ajo
- 250 g de cebolla
- 200 g de jitomate
- 10 g de cilantro sólo las hojas
- 1 cucharadita de sal
- 1 pizca de pimienta molida
- 1 cucharadita de comino en polvo
- ½ cucharadita de cúrcuma en polvo
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 304 kcal / 1277 kJ
- 蛋白質
- 11 g
- 脂肪
- 8 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 纖維
- 0 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 鈉
- 0 mg
替代食譜
Ensalada fresca de verduras
10 分
Crema de ejote
30 分
Ensalada de surimi y arroz
40 分
Sopa de queso de cabra
30 分
Ensalada rápida
10 分
Chiles anchos rellenos en salsa de frijol
50 分
Ensalada de piña, jícama y chile de árbol seco
10 分
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15 分
Herraduras de mazapán
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El pastel
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Pera y jamaica al horno
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Limonada árabe
5 分