難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de plátano, pelado
- 15 g de jengibre
- 15 g de chía
- 150 g de mango, pelado y sin hueso
- 5 hojas de hierbabuena
- 100 g de agua
- 15 g de miel de agave
- 30 g de hielos
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 214 kJ / 51 kcal
- 蛋白質
- 0 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Smoothie bajo en azúcar
5 分
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 分
Smoothie oscuro
5 分
Smoothie post-work out alto en hierro
5 分
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 分
Pasta fresca de chile poblano
40 分
Avena para desayunar
13h
Smoothie amanecer
10 分
Smoothie rosa
10 分
Jugo betabel dulce
10 分
Smoothie Tropical
5 分
Smoothie de maracuyá y mango
10 分