難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 diente de ajo
- 80 g de cebolla
- 350 g de jitomate
- 20 g de aceite
- 1400 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 200 g de lentejas previamente remojadas por 8 horas
- 220 g de plátano macho cortado en cubitos
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 205 kcal / 861 kJ
- 蛋白質
- 9 g
- 脂肪
- 4 g
- 碳水化合物
- 33 g
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