難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 750 gramů vývaru, např. hovězího
- 250 gramů polenty
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů olivového oleje
- 400 gramů rajčat v plechovce
- 10 lístků čerstvé bazalky
- 1 čajová lžička soli
- 1 čajová lžička cukru
- 150 gramů mozzarelly, na plátky
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1489 kJ / 355 kcal
- 蛋白質
- 13.5 g
- 碳水化合物
- 53.5 g
- 脂肪
- 9.5 g
- 纖維
- 3.25 g
替代食譜
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1小時 10 分
Pohankové placky s ovocem
1小時 25 分
Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)
無評分
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1小時
Sticky toffee moučník
1小時
Bílé fazole se zakysanou smetanou a pórkem
20min
Batátové lívance s chilli salsou
40min
Polenta se špenátem a sýrem
1小時
Špaldová galette s červenou řepou
2h
Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)
55 分
Falafel
1小時
Perník bez lepku a laktózy
45 分