裝置與配件
Jambalaya z quinoy
準備 10 分
總時間 35 分
4 porce
食材
-
120 gramů řapíkatého celeru
-
120 gramů červené papriky kapie, bez semínek, napůl
-
120 gramů zelené papriky bez semínek, napůl
-
1 mrkev na kousky (3 cm)
-
2 stroužky česneku
-
150 gramů cibule napůl
-
30 gramů olivového oleje
-
200 gramů salámu chorizo na plátky (½ cm)
-
¼ - ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře
-
½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
1 čajová lžička oregána
-
200 gramů quinoy
-
450 gramů vody
-
1 kostka zeleninového bujónu1 rovná polévková lžíce zeleninové dochucovací pasty (viz tip)
-
400 gramů krevet loupaných
-
1 kukuřičný klas pouze zrnka (cca 130 gramů), viz tip
-
čerstvá petržel na ozdobu
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
蛋白質
38 g
卡路里
2154 kJ /
512 kcal
脂肪
20 g
纖維
7 g
碳水化合物
40 g
更多相關食譜
Quinoa
10 食譜
捷克共和國
捷克共和國
您可能也會喜歡...
Polentová pizza
1小時
Kozí sýr s bylinkami
18小時
Sicilské purpetti fúze
1小時
Zázvorové rohlíčky
3小時
Clafoutis s třešněmi s mandlovým mlékem (bez laktózy)
3小時 20 分
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55 分
Tuřínová polévka se sýrovými knedlíčky
50 分
Ananas v balíčku
1小時
Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)
55 分
Mug cake s citrónem a mandlemi
20 分
Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
1小時
Chai masala sušenky (bez cukru)
35 分