裝置與配件
Jambalaya z quinoy
準備 10 分
總時間 35 分
4 porce
食材
-
120 gramů řapíkatého celeru
-
120 gramů červené papriky kapie, bez semínek, napůl
-
120 gramů zelené papriky bez semínek, napůl
-
1 mrkev na kousky (3 cm)
-
2 stroužky česneku
-
150 gramů cibule napůl
-
30 gramů olivového oleje
-
200 gramů salámu chorizo na plátky (½ cm)
-
¼ - ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře
-
½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
1 čajová lžička oregána
-
200 gramů quinoy
-
450 gramů vody
-
1 kostka zeleninového bujónu1 rovná polévková lžíce zeleninové dochucovací pasty (viz tip)
-
400 gramů krevet loupaných
-
1 kukuřičný klas pouze zrnka (cca 130 gramů), viz tip
-
čerstvá petržel na ozdobu
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
蛋白質
38 g
卡路里
2154 kJ /
512 kcal
脂肪
20 g
纖維
7 g
碳水化合物
40 g
更多相關食譜
Quinoa
10 食譜
捷克共和國
捷克共和國
您可能也會喜歡...
Pomalu vařené chilli con carne
5小時 5 分
Převrácený koláč se šalotkou a kozím sýrem
1小時 10 分
Bramborový salát s lososem a avokádem
1小時 10 分
Špenátový koláč s tvarohem a sýrem
1小時
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1小時
Quinotto s krevetami a chřestem
30 分
Chilli con carne
1小時
Okurková raita s mátou
25 分
Kuře dušené s rajčaty a bazalkou
35 分
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 分
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1小時
Palak Paneer
45 分