Jambalaya z quinoy

Name: Jambalaya z quinoy
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porce
Ingredients: 120 gramů řapíkatého celeru; 120 gramů červené papriky; 120 gramů zelené papriky; 1 mrkev; 2 stroužky česneku; 150 gramů cibule; 30 gramů olivového oleje; 200 gramů salámu chorizo; ¼ - ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře; ½ čajové lžičky mletého černého pepře; 1 čajová lžička oregána; 200 gramů quinoy; 450 gramů vody; 1 rovná polévková lžíce zeleninové dochucovací pasty; 400 gramů krevet; 1 kukuřičný klas; čerstvá petržel

4.5 ( 10 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 35 分

份量 4 porce

食材

120 gramů řapíkatého celeru
120 gramů červené papriky kapie, bez semínek, napůl
120 gramů zelené papriky bez semínek, napůl
1 mrkev na kousky (3 cm)
2 stroužky česneku
150 gramů cibule napůl
30 gramů olivového oleje
200 gramů salámu chorizo na plátky (½ cm)
¼ - ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře
½ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička oregána
200 gramů quinoy
450 gramů vody
1 rovná polévková lžíce zeleninové dochucovací pasty (viz tip)
或 1 kostka zeleninového bujónu
400 gramů krevet loupaných
1 kukuřičný klas pouze zrnka (cca 130 gramů), viz tip
čerstvá petržel na ozdobu

營養價值: 每 1 porci
卡路里: 512 kcal / 2154 kJ
蛋白質: 38 g
脂肪: 20 g
碳水化合物: 40 g
纖維: 7 g