裝置與配件
Jambalaya z quinoy
準備 10 分
總時間 35 分
4 porce
食材
-
120 gramů řapíkatého celeru
-
120 gramů červené papriky kapie, bez semínek, napůl
-
120 gramů zelené papriky bez semínek, napůl
-
1 mrkev na kousky (3 cm)
-
2 stroužky česneku
-
150 gramů cibule napůl
-
30 gramů olivového oleje
-
200 gramů salámu chorizo na plátky (½ cm)
-
¼ - ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře
-
½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
1 čajová lžička oregána
-
200 gramů quinoy
-
450 gramů vody
-
1 kostka zeleninového bujónu1 rovná polévková lžíce zeleninové dochucovací pasty (viz tip)
-
400 gramů krevet loupaných
-
1 kukuřičný klas pouze zrnka (cca 130 gramů), viz tip
-
čerstvá petržel na ozdobu
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
蛋白質
38 g
卡路里
2154 kJ /
512 kcal
脂肪
20 g
纖維
7 g
碳水化合物
40 g
更多相關食譜
Quinoa
10 食譜
捷克共和國
捷克共和國
您可能也會喜歡...
Tilápie s červeným kari
40 分
Kari bramborový salát
1小時 30 分
Kadeřávek s pikantní zálivkou
15 分
Třešňový krém s růžovým vínem
30 分
Mangové lassi
10 分
Cannelloni s artyčokovou náplní a rajčatovou omáčkou
1小時 35 分
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 分
Ostré kuřecí kuličky s bulgurem
45 分
Dal makhani
13小時 20 分
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 分
Palak Paneer
45 分
Marocká polévka harira s kuřecím masem
55 分