難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Zálivka
- 1 stroužek česneku
- 30 gramů olivového oleje
- 2 polévkové lžíce limetkové šťávy
- 1 čajová lžička sójové omáčky
- ½ čajové lžičky soli, podle chuti
- 1 špetka mletého černého pepře
Kadeřávek
- 500 gramů vody
- 1 čajová lžička soli
- 200 gramů kadeřávku, nakrájeného na kousky
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 400 kJ / 95 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Salát z červené řepy s jablky a ořechy
10min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1小時
RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek
5 分
Hummus s medvědím česnekem
15min
Hořčicovo-balzamikový dresink
10min
Jáhlovo-maková kaše
20min
Rukolové pesto
5 分
Fermentovaná ovesná kaše
8h 10 min
Datlovo-sýrová paštika
5 分
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50 分