難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g queijo da Ilha
- 2 dentes de alho
- 25 g azeite
- 400 g favas frescas s/ pele
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de tomilho
- 1200 g água
- 20 g manteiga, mais q.b. p/ untar
- 240 g farinha de milho
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 510.5 kJ / 122 kcal
- 蛋白質
- 4.9 g
- 碳水化合物
- 15.7 g
- 脂肪
- 5.3 g
- 飽和脂肪
- 2.1 g
- 纖維
- 3.2 g
- 鈉
- 268.1 mg
替代食譜
Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
30min
Curgetes recheadas com arroz e carne
1h 5min
Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce
1h 50min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40min
Massa de tomate seco e tempeh
30min
Massa verde vegan
35min
Batido de framboesa, lima e aveia
5 分
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30min
Cuscuz com legumes à valenciana
35min
Tarte de legumes com farinha de grão vegan
1h 5min
Trigo sarraceno com cogumelos
25min
Pão proteico
9h