難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 750 g couve-flor, só os raminhos
- 500 g grão-de-bico cozido escorrido
- 5 dentes de alho
- 35 g azeite
- 1 c. chá de cominhos
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 c. chá de paprika
- 300 g batata (de casca vermelha p/ fritar), cortada em cubos
- 1000 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 1 pitada de piripíri
- 120 g natas
- 10 pés de tomilho-limão, só as folhas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1107 kJ / 265 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 10 g
替代食譜
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50min
Sopa de cenoura e espargos com amêndoa
30min
Creme de couve-flor e manjericão
45min
Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros
40min
Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres
1h
Creme de brócolos e couves-de-bruxelas
50min
Creme de couve-flor, caril e leite de coco
50min
Creme de castanhas
30min
Creme de feijão branco e cogumelos
1小時 15 分
Creme de batata-doce
40min
Creme de curgete e kale
45min
Creme de ervilhas e hortelã
35min