難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 700 g batata grande (de casca vermelha p/ fritar)
- Óleo q.b. p/ fritar
- 4 dentes de alho
- 30 g azeite
- 800 g espinafres descongelados e bem espremidos
- 150 g leite
- 20 g farinha
- 1 c. sopa de salsa picada
- 1 c. sopa de cebolinho picado
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 250 g queijo ricota
- 100 g queijo feta
- 1 limão, só a raspa
- 3 ovos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2745 kJ / 656 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 55 g
替代食譜
Couve-flor gratinada com natas e coentros
40min
Crepes com recheio de espargos
50min
Tartes de alho-francês e cenoura
1h 15min
Ramequim de legumes
1h 25min
Quiche de batata e espinafres
1h
Quiche rápida de queijo e ervilhas
40min
Quiche de presunto e tomate
55min
Quiche de espinafres e bacon
1h 20 min
Quiche de legumes e tomate cereja
1h
Quiche de alho-francês e camarão
1h 10min
Quiche de fiambre e chalotas
1h 10min
Quiches de legumes sem massa
50min