
裝置與配件
Quiche de espinafres com base de batata
準備 20 分
總金額 1小時 20 分
8 doses
食材
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batata grande (de casca vermelha p/ fritar)700 g
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Óleo q.b. p/ fritar
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dentes de alho4
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azeite30 g
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espinafres descongelados e bem espremidos800 g
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leite150 g
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farinha20 g
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salsa picada1 c. sopa de
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cebolinho picado1 c. sopa de
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sal1 c. chá de
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pimenta1 pitada de
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queijo ricota250 g
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queijo feta100 g
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limão só a raspa1
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ovos3
營養價值 每 1 dose
卡路里
656 kcal /
2745 kJ
蛋白質
18 g
脂肪
55 g
碳水化合物
20 g