難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 140 g amêndoas c/ pele
- 1 laranja (casca, só a parte laranja)
- 20 g azeite
- 30 g manteiga
- 100 g mel
- 110 g flocos de aveia
- 20 g farinha integral
- 35 g gérmen de trigo
- 60 g amêndoa laminada
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de canela em pó
- 150 g alperce seco cortado em pedaços pequenos
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 649 kJ / 155 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 10 g
替代食譜
Barritas de cereais
55min
Barras de cereais e figos
8h 15 min
Coroa de pães
9小時 30 分
Bolachas de sementes e quinoa
1h 30min
Barrinhas de peixe
2h 30min
Barras de cereais
40min
Granola
45min
Bolachas de aveia recheadas com chocolate
50min
Panquecas em frasco
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Barras de cereais e maçã
40min
Corintias
1h 30min
Granola de chocolate e amêndoa
1h