Iogurte líquido de laranja e cereais

Iogurte líquido de laranja e cereais

3.8 10 評分

準備 5 分

總時間 8小時 20 分

8 doses

食材

leite magro
1000 g
laranja (casca, só a parte laranja)
1
flocos de aveia trigo e cevada
15 g
mel
30 g
iogurte natural magro
1 c. sopa de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

蛋白質 15 g

卡路里 318 kJ / 76 kcal

脂肪 1 g

碳水化合物 13 g

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