難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g cenoura cortada em pedaços
- 400 g ananás cortado em pedaços
- 80 g banana cortada em pedaços
- 1 c. sopa de coentros, só as folhas
- 2 pés de hortelã, só as folhas
- 300 g água
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 109 kJ / 26 kcal
- 蛋白質
- 0 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Batido de muesli
12h
Sumo framboesa, morango e amoras
5min
Bimbostar
5min
Água de coco com melancia
10min
Batido de cenoura e coco
10min
Sumo de maçã, alperce e pêssego
10min
Batido de ananás e hortelã
5min
Smoothie vermelho
5min
Smoothie rosa
5min
Néctar de frutos tropicais
10min
Sumo de maçã, limão, cenoura e mel
10min
Sumo de laranja, maçã e pera
5min