難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 450 g di patate pelate e se necessario tagliate a metà
- 250 g di carote pelate e senza le estremità
- 1600 g di acqua
- 250 g di spinaci in foglia surgelati
- 20 g di concentrato di pomodoro
- burro q.b.
- pangrattato q.b.
- 120 g di Parmigiano Reggiano a pezzi
- 350 g di ricotta fresca ben scolata dal siero
- 2 uova
- ½ cucchiaino di sale + q.b.
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- olio extravergine di oliva q.b.
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 288.4 kcal / 1206.6 kJ
- 蛋白質
- 18.9 g
- 脂肪
- 14.6 g
- 碳水化合物
- 21.4 g
- 纖維
- 3.8 g
- 飽和脂肪
- 8.7 g
- 鈉
- 697.4 mg
替代食譜
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