難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g di acqua
- 70 g di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
- 3 - 4 asparagi verdi a pezzi (1 cm)
-
10
g di mirtilli rossi disidratati
或 10 g di uvetta sultanina - 40 g di sedano a fette
- 8 acini di uva a metà, senza semi
- 1 cucchiaino di succo di limone
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 191 kcal / 798 kJ
- 蛋白質
- 4.97 g
- 脂肪
- 5.79 g
- 碳水化合物
- 29.63 g
- 纖維
- 4.35 g
替代食譜
Insalata veloce con verdure crude
15 分
Barrette di farina d'avena e mirtilli
1小時
Ghiaccioli di prugne e albicocche secche
無評分
Ghiaccioli alla menta
8小時 10 分
Caffè macinato
5 分
Limonata alle viole
10 分
Fleischkäse impanato con risotto alle carote
40 分
Spiedini di melone e scampi con bulgur
45 分
Salsa olandese
30 分
Hamburger di broccoli con salsa di rapanello
1小時
Pasta al forno sprint
55 分
Verdure saltate
10 分