難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g di gambo di sedano a pezzi
- 250 g di carota, pelata e a pezzi
- 100 g di cipolla in quarti
- 100 g di pomodoro a pezzi
- 150 g di zucchina a pezzi
- 1 spicchio di aglio
- 1 foglia di alloro secca (非必選)
- 6 rametti erbe aromatiche fresche miste
- 4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 15 g olio extravergine di oliva
- 營養價值
- 每 20 g
- 卡路里
- 76.1 kJ / 18.2 kcal
- 蛋白質
- 0.5 g
- 碳水化合物
- 2.8 g
- 脂肪
- 0.7 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 1.1 g
- 鈉
- 15.5 mg
替代食譜
Sogliola al vapore con verdurine
30min
Pagnotta rustica
3h
Plumcake allo yogurt (senza uova)
1h 30min
Dado vegetale con ritagli di verdura
40min
Pesto mandorle e basilico
10min
Pane segale e farro
4h 30min
Dado di pollo senza sale
50min
Risotto alla zucca
30min
Panini ranocchio
3h 30min
Patate e zucca al vapore
25min
Crema spalmabile alle nocciole e cioccolato fondente
20min
Il mio 1° yogurt
9小時 10 分