
裝置與配件
Crêpes med kylling
準備 35 分
總時間 1小時 35 分
4 portioner
食材
Crèpes
-
smør40 g
-
mælk330 g
-
hvedemel165 g
-
æg3
-
salt¾ tsk
Béchamelsauce
-
mælk600 g
-
smør30 g
-
hvedemel30 g
-
salt½ tsk
-
muskatnød, stødt3 - 4 knivspidser
Fyld
-
parmesanost i terninger (2-3 cm)60 g
-
vegetabilsk olie50 g
-
løg skåret i skiver (0,5 cm)40 g
-
kyllingebryst, uden skind skåret i terninger (2 cm)300 g
-
peberfrugter skåret i strimler (3-5 cm lange, 0,5 cm tykke)150 g
-
gulerødder skåret i stave (3-5 cm lang, 0,5 cm tyk)100 g
-
tomater på dåse200 g
-
svampe, friske skåret i skiver200 g
-
smør10 g
Servering
-
salatblade300 g
營養價值 每 1 portion
卡路里
840 kcal /
3516 kJ
蛋白質
44 g
脂肪
44 g
碳水化合物
76 g
纖維
15 g
飽和脂肪
20 g
鈉
1093 mg
更多相關食譜

Kyllingemix
5 食譜
國際
國際